戒菸和戒毒哪個難，溜冰後會讓人的身體越來越差，這一點很多人知道，但是剛吸毒的人由於還沒體現得太明顯，所以他們總是有點兒迷茫，認爲繼續吸下去也許還是沒事的，事實上，吸毒不僅僅是對吸毒者自己的身體有傷害，而且是很嚴重的傷害，那麼溜冰之後該怎麼戒掉冰毒癮呢?
在戒毒治療時，爲了養好身體，經常會大量補充高蛋白食物來養好身體。而適當地補充高蛋白食物，這也是戒冰毒的有效辦法之一。
吸毒者營養不良主要是由於吸毒導致進食、飲水以及睡眠不足三個主要方面長期積累所造成的。隨着脫毒治療的完成，其食慾恢復，適量增加，從而能攝取身體所必需的營養物質。所以脫毒是進步的基礎。因此，家屬首先要做的就是告訴戒毒者要積極配合自願戒毒醫院的戒毒治療，只有先把體內毒素清除，還身體一個輕鬆，才能進一步進行康復。
那麼，在脫毒過程中，戒毒者的各部分臟腑器官功能都能得到一定程度的恢復，特別是腸胃功能，此時可適當進行補充其身體最需要的一些物質，但要注意不能大補，因爲戒毒者的胃腸功能還未完全恢復，脫毒期間的補充只要抓住以下原則即可：適宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等，飲食以清淡爲主，不宜急行大補。
在脫毒完成以後，戒毒者進入康復期，此時可以食療爲主，配合專業的康復治療，如中醫中藥的康復調理效果會更加明顯。中醫中藥在戒毒康復期間，特別對失眠、焦慮、疼痛、便祕等戒毒後稽延症狀有特別好的療效，而且天然無毒副作用，不成癮，能固本扶正，調理陰陽，人體能從根本上得到徹底康復。
對於吸毒身體越來越差，這種狀況要改變是一定要戒毒的，但是戒毒不是說說就行了，而是需要很大的耐心。戒毒是身體各項機能得以恢復的首要前提，所以有毒癮的人們也該早日下定決心，別再猶豫不決。
