相信很多人都有晚上睡覺腿抽筋的經歷，腿抽筋雖然屬於短暫性的症狀表現，但是會嚴重的影響到睡眠質量，這讓很多患者感到非常揪心。一般的腿抽筋是由於缺鈣所致的，可是如果在睡覺時出現腿抽筋，那麼誘發的原因有很多，過度疲勞、寒冷，或者是血流因素等都是其發病的主要因素。
有很多人都遇到過這種情況，半夜正睡覺時突然小腿抽筋，用手觸摸時會明顯的感覺到小腿，肌肉僵硬，偶爾出現一次腿抽筋，可能是睡覺姿勢不佳所致的，換個姿勢睡覺就可以了。如果經常性的出現腿抽筋就需要慎重了，誘發因素有很多的。那麼，睡覺腿抽筋是怎麼回事？
一、寒冷刺激
寒冷是晚上睡覺退抽筋最常見的直接誘因，能直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮、血管突然出現痙攣。如果晚上睡覺時出現腿抽筋，注意一下是不是睡覺踢被子了。
二、低鈣血癥
如果沒有收到寒冷的刺激，晚上睡覺腿抽筋那就需要考慮適當的補鈣，特別是老年人，在肌肉收縮過程中，鈣離子起到非常重要的作用。由於老年人鈣質吸收能力有些弱、鈣質流失明顯，而兒童及孕婦體內鈣因自身消耗過多的鈣質，而血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而出現痙攣。
三、出汗過多
運動時間過長，無氧運動量較大，出汗過多，體內液體和電解質就會大量丟失，如低鈣、低鉀、低鎂、或者是代謝廢物堆積過多，內環境出現紊亂，也容易發生痙攣。
四、疲勞
運動過度，特別是無氧運動會導致肌肉在短時間內持續性吸收，體內產生過量的代謝廢物，即便是到夜間，肌肉緊張狀態未得到改善，過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理掉，會刺激小腿抽筋。
五、血流因素
對於患有腿部靜脈曲張或者是深部靜脈血栓的患者來說，如果睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，會造成血流淤滯，當血液淤滯到一定程度時，就會引起腿部肌肉的痙攣。
