我們總是會突然覺得無聊，覺得人生沒有任何意義，對無聊也就越加抗拒，但根據研究發現，越抗拒無聊會影響心理健康，那麼，我們爲什麼會感到無聊？下面本站小編就帶來介紹。
一提起「無聊」，很多人就如臨大敵，覺得這會讓我們的生活失去意義和價值。一個無聊的人，似乎要和一個失敗的人畫上等號。
然而近日有學者開展了一項研究，發現影響人們心理健康的並非無聊本身，而是我們對無聊的恐懼。如果一個人能夠悅納自己的無聊，這對他的心理健康將會大有裨益。
研究者將對無聊的態度分爲「無聊厭惡」和「無聊正常」，也就是對於無聊極端厭惡和認爲無聊是一件再正常不過的事情。經過行爲實驗發現：你越是抗拒無聊，你就越是會感受到無聊，並且會嚴重損害心理健康。
當你上課感覺昏昏欲睡聽不進去時，當你上班無心幹活只想摸魚時，當你在家裏癱在牀上刷了一整天短視頻時…先別急着否定自我，當然也彆着急去找心理醫生看看自己是不是抑鬱了。你可能只是處在一種很無聊的狀態。
“賭書消得潑茶香，當時只道是尋常”，人生很長，以後會有很多忙碌的時候，現在就請享受這片刻獨屬於你的「無聊」吧。
在《我們爲何無聊》這本書中，提到了這樣一個觀點：
“無聊是對行動的召喚，是大腦向我們發出的信號，提醒我們需要更加投入，無聊將我們推向更有意義的行動。”
換句話說：
如果你總是感到無聊，其實是因爲你對某件事、某個人的投入度降低。
每個人都需要與這個世界，建立一種強烈的情感聯結；但這種聯結又不是持續保持在同一個頻率的，而是波動起伏。
就像你跟一個人談戀愛，你們倆的感情並不是一直處於熱戀期，而是會陷入矛盾期、平淡期。
陷入了矛盾和平淡期，你就會感到無聊。
推本溯源，還是因爲你對這段感情的投入度不夠導致。
無聊，意味着我們的精神和精力處於疲憊和激情下滑的狀態。
這同樣是大腦給我們發出的暗示。
如果你在上一個階段，整個人都處於緊繃着的狀態；一旦這種緊繃感消失，你會瞬間感到無聊，感覺內心被空虛和孤獨佔滿。
就像在某個午後，你開始午睡；一覺醒來發現已經黃昏，隔着窗戶看外面的夕陽西下，你有種“我被世界拋棄”的孤獨感、無助感。
這樣的無聊狀態本身，就說明我們的精力和精神力，都處於疲憊的狀態。
你只需要好好休息，調整好自己的狀態後，才能在下一個階段，充滿激情和力量。
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