pua延展到職場上，特別是領導和下屬之間甚至是同事之間，遇到常見的職場pua要懂得辨別，並及時脫身，不要讓自己陷入對方的套路當中，職場pua的常見套路有哪些？怎麼辨別？下面本站帶來介紹。
1.畫大餅，開空頭支票，讓你失去判斷
畫大餅式職場PUA，比較常見。相信不少職場人，在職場上常常會遇到喜歡“畫大餅”的老闆，喜歡給你描繪美好的願景，卻從不兌現，給你開空頭支票。描述美好的願景本身並沒有錯，關鍵的是PUA們總喜歡用這種套路來讓你屏蔽了其他的要素，長期以往，你會不斷地以這種完美迷惑自己的判斷。
舉個例子：
認識的一位朋友L，之前所在的一家互聯網公司的老闆，就是個很喜歡“畫大餅”的老闆。這些年，給L畫過的大餅，估計堆起來都可以高過阿爾卑斯山，經常給L開空頭支票。
L曾多次想離開公司。然而，每次跟老闆談離職時，老闆都給L畫各種大餅，用美好的願景，來讓你對離開這份工作產生懷疑，讓你糾結不已。例如，“再忍一下，公司過兩年就要上市了，你作爲公司元老，到時可以拿到股權。如果你現在選擇離開，那麼這麼多年的努力都會付之流水，你將來會後悔的。”;“我很看好你，還打算等這個項目結束之後，升你做項目經理，給你加薪，你這時候要離開，我實在太失望了”。然而呢?公司上市遙遙無期，項目結束了一個又一個，L還是當初那個L，什麼也得不到......在公司熬了多個年頭，從一個年輕的程序員，熬成了一個老兵。去年公司倒閉，L陷入了大齡IT人的求職困境。其實，當員工爲老闆付出很多時，就已經產生了很高的沉沒成本。如果讓他意識和擺脫時，他會有很強烈的心理失衡。所以很多人寧願選擇相信和期待，不斷地以一種“完美的泡沫”幻想迷惑自己的判斷，去繼續效忠。
2、“你太差了，什麼都做不好。”通過否定來實施精神打壓
這是最普遍的職場PUA套路。在我收到的案例裏，70%以上都是如此。
這個套路的核心關鍵在於，不斷對下屬的工作能力進行否定，以此摧毀對方的信心，讓其喪失獨立思考能力，從而任領導擺佈。
比如有一位讀者A說，領導平時和自己溝通工作時，總是對他進行酸溜溜的諷刺。A在請示工作的時候領導也是極盡挖苦之能事，每週開例會的最後一項日程永遠是罵他：
“你是個垃圾，愚蠢的豬，你一無是處，你是個笑話，你什麼都做不好，你活着就是浪費。”
漸漸的，A在這樣的語言暴力下變得渾身緊繃，每天看到領導都戰戰兢兢。領導讓他做什麼就做什麼，沒有絲毫怨言。即使後來A把工作做好了，也得不到領導的肯定，而是繼續打壓，讓他覺得“這是應該的”。
3.不斷否定，打壓和人身攻擊，讓你喪失自信
美國心理學家賽利曾做過一個實驗：把狗關在籠子裏，只要蜂音器一響，就給狗施以電擊。狗因爲關在籠子裏，沒辦法逃，所以只能哀嚎，屎尿橫流。
多次實驗之後，實驗者把狗籠打開。這時候蜂音器響了，狗不但不逃，反而倒地呻吟和顫抖，等待電擊的到來。
這個實驗說明，在長期遭受挫折後，我們會心甘情願地承受痛苦，逐漸放棄做出改變的意願。當我們的表達得不到期望的迴應，甚至轉而被攻擊，指責時，減少表達，反而成了自然選擇。
在心理學上，這是一種重要的心理現象：習得性無助。
同理，在職場上，PUA們通過不斷否定，摧毀你的自尊。通過進行人身攻擊，讓你不斷懷疑自己。到最後，被職場PUA的受害者，產生了習得性無助，忘記了反抗，甚至認同了對方的評價。
在查閱資料的過程中，證實自己竟然也曾是職場PUA的受害者，而當時自己竟然渾然不知，太可怕了，幸虧當時抽離得及時。
當年在一個項目組時，遇到過一個奇葩的項目經理。當時作爲一個職場小白，對着牛逼的上級總是抱着一種謙虛謹慎的態度。認爲上級的意見和批評總是正確的，導致缺乏自己對問題的深入思考和判斷。結果在這位奇葩的項目經理一次次的語言暴力下，開始懷疑自己是否是真的有問題，在想“我是不是真的比較差勁”。
在職場中，真正的PUA們，對人不對事，從對你所做的事情不斷的加以否定，上升到態度、能力、人品等方面的批評，甚至是人身攻擊，以此降低你的自尊，讓你變得聽話，無條件服從。
4、“在我手下工作是你的福氣!”營造狂熱崇拜
前面兩個套路都比較常見，可段位都不高。接下來這個比較少見，卻是真正的降維打擊，我把它叫“內部造神運動”。
比如讀者C的經歷就是一個典型：
她進入這家公司的契機，是參加了一場行業活動，聽到某位領導臺上的演講後瞬間被折服。
用C的話說，那位領導無論是外形，舉止還是談吐都儼然一副高級精英模樣，如果能在他手下工作肯定能學到不少東西。
機會說來就來，C通過身邊好友打聽和獵頭諮詢，費了好大力氣終於進到這家公司，並且被委派到那位領導手下做事。一切看上去像做夢一樣不真實，她暗暗發誓一定要好好幹出成績來。
然而，現實並沒有那麼美好。
上班的第一天，C就被領導叫進辦公室，進行了長達1小時的洗腦教育。
這位領導介紹自己畢業於常青藤名校，擁有多年硅谷工作經驗，回國後擔任過多家知名公司的董事，甚至連自己家住在哪個富人區，平時喜歡用什麼奢侈品告訴了C.
最後總結下就是，這位領導有錢又有才，C能在他手下工作是前世修來的福氣，一定要好好珍惜。
5、美化壓榨，讓你最終被精神控制
在職場上，PUA們常常說“我是爲你好”、“我很看好你，這些是歷練”、“我費心費力的培養你”、“給你機會”的名義等來美化壓榨。
前兩年武漢理工大學自殺的學生陶崇園事件就是個例子。導師王攀利用自己的職權，對他進行威逼利誘，提出很多過分的要求，讓他最終被精神控制，無法抽離，導致悲劇的發生。
此外，還有給你製造恐慌與焦慮。
通過製造恐慌與焦慮，彰顯可以留在公司的穩定和安全，以此理所當然地對你進行壓榨。
例如，“現在經濟寒冬，外面大環境那麼糟糕，你應該感激能夠在這裏工作，很多人擠破腦瓜也進不來。”
給你設置根本無法完成的目標，而且時間緊急，不給予你質疑的機會，任何建議和指導，讓你喘不過氣來。
然後你開始不停反思自我。在工作上，你變得更加努力，主動加班熬夜。爲了完成KPI，得到老闆肯定的眼神，不斷突破底線。
然而，當你發現無論怎麼努力也無法完成任務，或者完成的質量一般時，你的老闆或上司開始對你各種挖苦，質疑你的能力，罵你笨，嫌棄你做事效率低下。
讓你對自我產生懷疑，失去自信，繼而達到控制你的目的，讓你無條件地服從。
長期以往，大部分人都無法承受那麼大的心理壓力。如果不及時排解壓力，做好心理疏導，當精神壓力積攢到達一定程度時，很容易造成抑鬱，甚至精神崩潰，繼而喪失自信，到最後甚至走向極端，產生輕生的念頭。
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