原生家庭使得很多人從小過得就不開心，長大後只想快點走出去尋求解脫，以“爲我好”的名義左右思想，束縛行爲，甚至還有吸血鬼貪得無厭式的家長，怎麼從原生家庭解脫？下面帶來介紹。
現實生活中，受重男輕女家庭影響的女孩，如果不能通過自己改變命運，想通過嫁人來改變命運也是比較難的。畢竟這個社會還是比較現實的，所有家庭都希望自己孩子的另一半，可以是門當戶對，這樣吸血鬼似的家庭，很少人願意去接觸。
原生家庭的問題，造成了很多孩子從小生活的不如意，從小就想快點長大，走出這樣的家庭。當然有些孩子可能受不了這樣的折磨，在成年之後就離家出走，外出打工，不再管家裏的事情，甚至和家庭一刀兩斷。
當然也有人在成年之後，就外出打工，但是依舊對父母的話言聽計從，心裏再多委屈，不會反抗。因此，深受原生家庭的迫害人，想讓自己過的好，可以做到以下幾點。
1、多盡義務，少講人情
家庭重男輕女，從小不受重視，無論做什麼，父母眼裏只有哥哥或者弟弟。這種情況對父母的撫養之恩，該報答依舊報答，但是不屬於自己的責任，不承擔。
就像《都挺好》裏面的明玉可以指着蘇明成的鼻子說他啃老，罵他不要臉，就是這麼硬氣。對於不公平的情況，就一定會發出抵抗。但是對於《歡樂頌》裏面的樊勝美與此不同，對於哥哥無止境地索取、惹事，自己總是默默承受，只要媽媽跟她說在家有多麼的不容易，連吃的都沒有，都給哥哥了，樊勝美就會心疼父母，自己收緊腰包給媽媽寄過去，但是媽媽依舊來補貼給哥哥，從來不考慮樊勝美能不能在上海立足。
對於這種情況儘自己應盡的本分就可以了，不要讓人養成吸血的習慣，否則突然有一天想斷絕這個吸血的行爲，對方還會恨你，這種人永遠不知道知足。
2、讓自己放下
從小深受原生家庭的傷害，長大之後，依舊是內心傷痕累累。無法忘記父母的行爲，甚至成年結婚之後，還要對原生家庭不停地付出，內心滿是怨恨，其實對於這種傷害已經造成了，能做的只有把這種傷害降到最低，不要再進行延續下去。
放下才是對自己最好的解脫，能相處就繼續相處，如若不能，就選擇不相處。總之一定不要一直在心裏徘徊，也不利於心理健康的發展。
3、不被綁架，做自己
很多原生家庭的受傷害孩子，長大之後，依舊是不被父母喜愛，甚至被肆無忌憚地搜刮、吸血。當孩子開始拒絕這種行爲，對這種行爲開始反抗的時候，父母就會開始進行道德綁架，覺得作爲子女，把你養這麼大，現在能掙錢了，就應該給自己的這個家儘自己的一份力量，如果不這麼做，就會覺得養了個白眼狼。
這個時候不要被道德綁架，心裏明白就好，跟着自己的內心走，本來就奢求不了的愛，就沒必要再去強求了。
原生家庭的傷害已經造成，過多糾結，怨恨已經沒有太多的意義。要想下半生不再受到迫害，一定要“快準狠”，明白自己想要，斬斷與自己無關的，忘記曾經的煩惱，向未來出發。
1 認同：我們的父母也有不幸的童年
在父輩的年代，關注生存比關注健康更甚，重男輕女的觀念也比較重，和我們現在的環境差別還是挺大的。
如今，隨着經濟的騰飛，社會的開放，西方文化的引入使得大家對追求生活質量，以及生存質量的願望空前強烈。
很多人拽着自己的父母不放，認爲自己的不幸全都是他們造成的，這種將矛頭全對準原生家庭的想法，其實是對自己生命的極度不負責。
我們的習慣和行爲方式大多是從父母那裏潛移默化而來的，而我們的父母亦然。他們的養育者是怎樣對待他們的，在他們心裏也留下了傷害，延續到我們這一代。
當你覺得自己是原生家庭的受害者時，你要知道，你的父母可能也是原生家庭的受害者。
這樣你的恨或許可以減輕許多。
2 接納：童年無論好壞，都已經是我們生命裏的一部分
過去已經過去，應該把父母帶給我們的傷害，看成是我們成長中必須經歷的一段，生命長河必定是充滿坎坷和曲折的，這是其中一部分。
當恨太多的時候，愛就無法進入。放下與父母的糾纏，是我們處理童年創傷很關鍵的一步。
3 分辨：父母的人格是否是健全的
父母也不是一生下來就會做父母的，他們也需要不斷學習。
但如果父母本身人格不健全，或者有着明顯的心理疾患，那麼帶着他們去正規途徑進行治療纔是上策。如果他們拒絕，就儘可能和他們保持一定的界限。
4 傾訴：對不起，我暫時沒有親近的能力
假如你的父母傷害了你，甚至拋棄了你，你不可能一邊捂着流血的傷口一邊還大聲的說“我愛你，我感謝你”，這是不正常的情感反應。
所以，如果你抗拒父母，這完全不是你的錯，你也無須強迫自己去親近他們。
在這種情況下，最佳的療愈方法是和父母坦誠溝通，把自己所感知到的傷害和挫敗直接跟父母坦白，讓他們知道你不是不想孝順他們，只是心裏有道難過的關，需要時間去過渡。
5 尋求幫助：找一個專業的諮詢師幫助你
如果你覺得你無法無法自我調節，需要外界幫助，建議找專業的心理諮詢師。
如果創傷來自父親，建議去找和父親年齡相仿的男性治療師，如果創傷來自母親，建議找和母親年紀相仿的女性治療師。
以上就是全部內容。
