對於正在備孕的男性朋友來說，精子的總活力很重要，男性精子的活力是否高會直接的影響到男性是否可以生育，精子活力低下的男性生育的機率就會小很多，有些甚至會直接引起不育。那就是非常嚴重了，不孕對一個家庭來說是殘酷的，那精子總活力21.5嚴重嗎？
精子總活力21.5嚴重嗎
精子活力一般a+b要>55%，如果總活力在21.5，那就是很低了，要注意了，要看是什麼原因影響精子活力。
爲什麼精子總活力很低
1、過度肥胖。很多人因爲上班已經夠累，休息時間已經完全不想動，只想好好休息，缺乏體育鍛煉，這容易使人發胖。一旦過度肥胖，睾丸在兩堆肥肉間不容易散熱，而高溫不利於精子的生長，會導致精子活力降低。
2、吸菸太多。巨大的工作和生活壓力下，男性總想以抽菸喝酒緩解憂愁。但是，香菸中含有尼古丁這種有害物質，不管是一手煙還是二手菸。這種物質會導致精子數量減少，精子生長異常，還容易導致畸形胎兒。
3、缺乏鋅元素。鋅元素在生殖系統方面發揮重大作用，且與人體的新陳代謝密切相關，缺乏鋅元素，影響精子有沒有足夠活力穿過透明帶。
4、有害物質的影響。如放射線、某些藥物或者其他有害化學物會對精子產生不良影響，影響精子活力甚至殺死精子，男性應注意避開這些物質，保證精子質量。
精子總活力太低要注意了，尤其正在備孕時期的男性朋友們，多注意休息，保持好的心情，不要給自己太大壓力，多進行戶外運動，過於肥胖的男性朋友要減肥啦，爲了寶寶堅持一下，不要吸菸，不要喝酒，雖然很痛苦，但爲了寶寶值得，相信你們會做到的。
