男生精子的合成是有一定規律的，大家可以瞭解這方面的內容，通過精子合成的規律，有效提升受精的成功率和質量。另外在備孕的時候，男性可以多關注一天之中最旺盛的時間點，在這個時間點備孕也可以提升精子的質量。那一天精子最旺盛是幾點呢？
一天精子最旺盛是幾點
最佳時間是下午5-7時。因爲無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峯，恰好也在此時，女性最容易受孕。
另外，男子精液質量的變化可能與季節有關。畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。
如何提高精子旺盛程度
一、適當的參加一些體育鍛煉，如果男性的身體過於肥胖的話，就會導致腹股溝處的溫度升高，不利於精子的生長，並且也會影響精子的質量。
二、戒掉菸酒，因爲菸草裏面含有尼古丁，會殺傷精子。酒精不僅會導致生殖功能的降低，也會抑制精子的形成。
三、在飲食方面也應該補充足夠的營養，才能夠有足夠數量充滿活力的精子。多吃一些鱔魚，泥鰍，山藥，銀杏，賴氨酸都比較多的，是精子形成的主要部分。
精子的旺盛程度其實除了和時間有關之外，還跟每一個男性朋友的身體健康狀態有非常大的聯繫。要是男性過度勞累，熬夜加班，黑白顛倒，也不注意身體的鍛鍊，身體質量非常糟糕，那麼很容易導致精子質量下降，而且也非常不利於正常的受精。
