如果想要生一個健康的寶寶，那麼夫妻雙方就都要積極的進行備孕。備孕期間要忌酒忌菸，這是非常重要的。另外就是要吃一些比較有營養的食物，遠離垃圾食品，女性要補充葉酸。那麼備孕期喝什麼牛奶好呢？下面一起分享一下。
備孕期喝什麼牛奶
備孕期間只要是保證每天有一杯的純牛奶就可以的，可以選擇盒裝奶，要是奶粉的話，儘量的選擇孕婦奶粉。有些地方有奶牛當天產的純牛奶，可以每天去買一點，這種牛奶比盒裝牛奶更加的有營養，而且無添加，是首選。
備孕喝牛奶的好處
1、減少有毒金屬的攝入，備孕期喝牛奶可防止吸收食物中的鎘和鉛。所以備孕期內的女性每天喝 牛奶不但可保障營養，還可有效防止有毒金屬的攝入。
2、健腦益智聰明，牛奶含有豐富的鈣質，可健腦益智，有助於人體大腦智力的發育，奶中的鐵銅和卵磷脂都是對人體有益的微量元素，可提高人體的工作能力，免疫力，抵抗力，讓女性身體達到最佳狀態，更利於懷孕。睡前喝一杯牛奶對備孕女性好處很多，可安神，促睡眠，同時還能健腦，益智，好處多多。
3、有助於胎兒骨骼發育，牛奶中含的鈣成分，對人體骨骼健康是很有利的。備孕期內女性喝牛奶，奶中的鈣地儲藏在人體的骨骼之中，懷孕後當胚胎髮育需要鈣時，這些儲藏起來的鈣就會 輸送給發育中的胚胎，讓胎兒更健康。
以上分享了備孕期喝什麼牛奶比較好。牛奶是一種營養價值特別高的飲品，而且牛奶對補鈣也是有很大的好處的，尤其是農家自己養的奶牛，每天新產的牛奶營養更加的充分，而且不含有任何的添加劑，對孕婦或者是其他人羣都是有很大的好處的。
