備孕期間，夫妻雙方要特別注意身體的保養，可以多吃一些營養豐富的食物，保持身體的健康。尤其是女性要特別注意，女性的身體是孕育寶寶的，要特別注意它健康。在生活中，牛奶是營養豐富的食物之一，可以適量的多喝一點，那麼女人備孕需要喝牛奶嗎？
女人備孕需要喝牛奶嗎
牛奶中含豐富的鈣成分，有助於人體骨骼健康。備孕期內女性攝入牛奶，牛奶中的鈣能就會儲藏在人體的骨骼之中，等到懷孕之後，胚胎髮育需要鈣，這些事物儲藏起來的鈣就會源源不斷地輸送給發育中的胚胎。
如果懷孕之後再臨時補充鈣質，效果就會沒有這麼好。提前做準備，遠比後現沒有經驗手忙腳亂來得好。因此，爲了孩子的健康，女性在備孕期內就要開始喝牛奶了，懷孕之後再繼續喝，生產之後也可以喝。
喝牛奶的好處
不要以爲牛奶只是單純地供給給人體營養成分，他們還有一項很神奇的功能，那就是它們能有效地阻止人體吸收食物中的有毒金屬元素鎘和鉛。
這兩個金屬元素進入到人體之後都會導致人體重金屬中毒，從而出現健康問題，非常之可怕。並且這些得金屬一旦進入人體之後，很難以排出來，對人體的健康傷害更是嚴重。因此，備孕期內的女性每天喝一杯牛奶是非常好的，在保障營養的同時有效防止有毒金屬的攝入。
牛奶對於身體的健康是有很有利的食物，所以不管是在平時還是再備孕的時候，都建議每天飲用，但是很多人的腸胃不受很好，或者是對牛奶不耐受，在喝牛奶的時候儘量不要空腹飲用，可以把牛奶進行簡單的加熱後，在進食的過程中再服用。
