想要做幸福的爸爸媽媽，首先要達到一定條件，精子與卵子結合起來形成受精卵，懷孕成功纔會夢想成真。這個時候除了雙方身體健康有保障，還需要把握排卵時間，那麼怎樣準確判斷排卵日？
在瞭解排卵日之前要知道一點，女性的身體環境是可以讓精子存活大概存活三天的時間，卵子的話只能在排卵二十加上小時內進行受精，想要懷孕的話，就需要在排卵前3天至排卵後4天同房，這時受孕機率會更大一些。
1.按自然月計算。這種方法會有一定的侷限性，只是適合月經週期非常準確的女性。一般情況正常的月經週期是28天到30天。如果女性月經非常規律，排卵期是可以推算出來的，也就是下次月經的前兩週。打個比方，如果月經每個月是29號來，那麼排卵日就是倒退14天，也就是15號是排卵日。
按體溫變化計算。每個女性在月經週期時會有體溫變化，可以通過這樣的變化來進行判斷。在卵泡期時相對來說體溫會較低，大概溫度是在36.3左右。在排卵日那一天體溫會達到整個週期的最低。排卵以後體溫就會升高，大概會升到0.3至0.5度左右。
3.排卵試紙監測。這是非常簡單也很方便的方法，現在有專門的測試紙，可以更好的瞭解到排卵日期。
