現代隨着人們教育水平的提高，人們對於優生優育的知識也有所瞭解了，不再像過去那樣，懷孕生子沒有任何的準備，都順其自然，現在很多人在準備懷孕之前都會經歷一個備孕期，好好的調理身體，以最好的狀態來迎接寶寶，但是很多人生活中壓力比較大，那麼備孕期壓力大會怎麼樣呢？
壓力大是不利於懷孕的，人如果壓力比較大的話就會影響到情緒以及睡眠的質量，還會影響內分泌，而懷孕與內分泌之間的關係是非常密切的，如果內分泌失調是不利於懷孕的，所以在生活中，有很多人備孕時間很長，但是因爲壓力比較大，一直懷不上，就是這個原因，當自己的壓力比較大的時候，一定要學會調節。
現代人的壓力主要都來自於生活和工作，人們的生活雖然越來越好了，但是人的追求也越來越高了，所以壓力也會越來越大，適當的壓力是有利於進步的，但壓力太大，無論是對身體健康還是對備孕來講，都是沒有好處的，所以建議把自己的腳步放慢，調節自己的心情。
可以出去旅遊放鬆放鬆，或者在繁忙的工作和生活中，每天給自己留出一小時的時間，做自己喜歡做的事情，可以聽聽音樂，讀讀書或者什麼都不做，在那發發呆也可以，總之，想一個方法把自己的壓力釋放出去，這樣纔有利於懷孕。
