每個女生每個月都會來月經，女性也會將月經稱爲姨媽。在月經期間女性身體素質會有所下降，比平時更加容易受到病菌的侵擾，所以在女生來姨媽的期間各方面都要更加註意。例如在飲食方面，來姨媽能不能吃紅薯？
來姨媽也能吃紅薯。紅薯作爲一種粗糧，經常食用對身體會有好處。來姨媽期間不能食用的是生冷以及辛辣刺激性食物，會加劇痛經或者出現不舒服的症狀。爲了月經期間的舒適，最好不要食用。月經期間也要注意外陰清潔，每天使用溫水淋浴，及時更換衛生巾。
吃紅薯對人的身體有什麼好處呢？
1.有利於減肥。紅薯非常適合想要減肥的人士食用，紅薯的脂肪含量低，產生的熱量少，同時讓人產生飽腹感，有效的減少人們在進食的慾望。
2.促消化。紅薯是一種粗糧，含有豐富的食物纖維，豐富的食物纖維有助於促進腸道的蠕動，促進腸道的消化，幫助排便。此外，紅薯同樣含有豐富的維生素以及各種有益物質，有助於提高免疫力。
3.降低膽固醇。膽固醇較高的人可以多吃紅薯，有抑制膽固醇的作用。
