生理期的女性朋友可是一個大出血的狀態，由於經期體內流失了大量的血液，營養補充是及時必要的。女性朋友在生理期身體普遍虛弱無力，除了個人衛生習慣要規律以外，飲食方面也是嚴守把關的。那麼，女性月經能不能吃楊梅呢？
月經期間是可以適當的吃些楊梅的，不過要適量，不能過多。楊梅性溫熱，味酸有點刺激含量，適當的吃楊梅有助於消化吸收，可以緩解經期女性漲膩的飽腹感。楊梅富含的多種維生素比同類水果要高許多，其中多爲對人體有益的元素，楊梅新鮮多汁，有利於新陳代謝，促進月經期間女性體質的恢復。
楊梅的攝入量以適度爲佳，因爲女性來月經的時候，下腹部常有輕微的不適感，有些女性這種現象還偏嚴重些，並且還伴有消化不良的症狀，那麼出現這種情況的都不宜進食太多楊梅，以免出現不良反應。
一般來說，女性在月經期間最好不要攝入寒涼食物。因爲經期碰到生冷的食物就猶如撞上了冰山，一是妨礙了女性的消化機能，二是寒氣入體，會導致血液流通凝滯，經血運行出現阻礙，不僅血量會減少，痛經現象也是時有發生的。因此，女性在經期多注意權衡自己的營養攝入，保證自己正常的飲食規律。
