安全期是指在生理期後的一段時間內不採取任何避孕方式同房卻不易受孕。因此，計算安全期成了很多女性朋友的一種更舒適的避孕方式，但是要準確的掌握安全期，需要根據自身情況來計算，那麼，怎麼推測安全期？
女性朋友可以根據以下四種方法來計算安全期：
1、參考排卵期算法
如果女性朋友的月經週期一直準確，排卵就爲月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，除了排卵期前3-4天和排卵期後5-7天，剩下的日期都是安全期。
2、參考體溫算法
身體健康的人清晨醒後的體溫，一般是一天最低的體溫。正常生育年齡的女性朋友在排卵後體溫會有所升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性朋友體溫變化的這一規律，就可以輕鬆掌握安全期時間。
3、利用排卵試紙算法
女性朋友尿液中的黃體生成激素會在排卵前24-48小時內出現高峯數值，因此，利用排卵期試紙能夠準確地檢測出排卵期，從而確定安全期。
4、觀察陰道分泌物變化算法
女性朋友的陰道分泌物會隨着生理週期而有規律的變化。排卵期粘液越來越多，這種粘液持續的最後一天爲排卵期。所以可以根據觀察陰道分泌物變化情況掌握生理期。
雖然，計算安全期避孕的方式很方便，但是女性排卵的時間會由於受到外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素的影響，從而出現排卵推遲或提前，並且還有可能發生額外排卵，這就會使得安全期避孕的方法變得不安全了。因此，女性朋友最好還是通過避孕器具或是藥物來有效避孕。
