在女性到了一定的年齡，便會進入到更年期，這是每個女性都要經歷的生理階段。在更年期的時候，會出現很多不良症狀，比如潮熱、骨質酥鬆等，大家必須要做好更年期的護理。那麼，女人更年期是絕經以後嗎？
女人的更年期並不是在絕經以後，而是在絕經前便會進入更年期。國內女性進入更年期的年齡大多爲45-55歲，而在更年期的持續期間，女性朋友會出現絕經的現象，這是卵巢功能衰退的標誌。
有些女性絕經期出現的比較早，可能40歲左右就出現了，這一般都是卵巢早衰導致的。而這類女性的絕經現象，就會出現在更年期以前。女性有卵巢早衰的情況，就要及時的就醫，在科學的治療後，月經有很大的機會可以恢復。
女性在更年期的時候，經常都會有一些不良症狀出現，比如頭暈、頭疼等，而且還會感覺沒有精神，同時還伴有記憶力衰退的症狀。更年期女性應該多參加體育鍛煉，並且對飲食進行調整，要多吃點牛羊肉、雞蛋和牛奶等食物。對於豆製品要經常吃一些，因爲它含有植物雌激素，可以緩解更年期的不良症狀。
