女性每個月都會有3-19個卵泡發育，通常只有一個優質的卵泡發育成熟。卵泡成熟後悔通過排卵孔排出，其他的卵泡就會萎縮，這個過程叫做排卵。很多女性對卵泡萎縮和排卵不是很瞭解。那麼卵泡萎縮和排卵的區別是什麼？
卵泡萎縮和排卵的區別是通過優質的卵泡排出後，做陰超檢查，可以觀察到卵泡變小，或者沒有卵泡出現。如果卵泡變小了，可能是卵泡萎縮了。如果沒有卵泡，則說明已經排出了。備孕期的女性可以通過卵泡監測來提高受孕的機率，做檢查的時候要配合醫生，等待成熟的卵泡排出後就能進行性生活了。
在備孕期間女性應當多吃一些有營養的食物，才能提高卵泡的質量，平時可以多吃一些海藻類的食物。海藻類的食物中膠質可以促使身體裏面的放射性物質排出，能減少放射性方面疾病的發生，從而提高卵子的質量。
豆類食物中含有大量的維生素，備孕期的女性也可以多吃一點豆類，比如豆腐、豆漿、豆腐腦等。豆類食物不僅能促進性激素生成，還能清除人體內的致畸物質，對女性備孕有很大的幫助。
