隨着社會發展的進步，各種競爭力也越來越強，工作壓力變大，導致不管是男性還是女性的壓力都隨之加大，尤其是女性，還要做到事業家庭兩不誤，每日身體和精神的壓力過大，還有一些女性因爲工作的原因過了懷孕的最佳年齡纔要孩子，這就導致了一部分女性受孕難的情況發生，那麼，怎樣有效助孕？
想要助孕應當根據具體情況來看，如果女性長期有宮寒的症狀，會導致月經不調，內分泌混亂。而且排卵期不準確也會導致受孕難甚至不孕，還有一些女性因體型過胖也是難受孕的原因之一，所以女性要從各方面做好調整，只有讓身體處於健康良好的狀態，才能避免對懷孕造成影響。
要懷孕，首先要找準排卵期，正常月經的情況下，下次月經來臨的前14天左右爲排卵期，每次排出的卵子能在卵巢內存活兩天。在這期間男女同房，懷孕的機率會大大提高。如果女性有婦科疾病或者月經不調的症狀，建議先調理好自己的身體再備孕，來提高受孕率。
男女雙方要生活有規律，最好不要熬夜喝酒，精神上要放鬆，不能壓力太大或者過於勞累，平時多運動也能促進女性排卵的。飲食上也要保證營養豐富，這些都是提高受孕的必要因素。
