女性朋友到了一定的年齡之後，就會來月經。由於經期是比較特殊的時期，所以在經期的時候，不能像平時那樣隨便，需要注意很多的方面，這樣才能減少月經帶來的不適症狀。那麼，來月經怎麼辦呢？下面就爲大家介紹經期應該要做的六件事。
1、做好經期衛生工作
首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果
月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
4、避免房事
月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
5、保持愉快心情
月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
6、勞逸結合
月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
來月經怎麼辦呢？對於正在來月經的女性朋友來說，一定要做好上面介紹的這六件事，這樣才能更好的度過經期。如果在經期出現了不適症狀，比如腹痛、拉肚子、噁心、嘔吐、出虛汗等，建議及時去看醫生，最好看中醫來調理月經。
