因爲溫度的持續上升，在炎熱夏日裏，人非常容易會發生渾身乏力、食慾不佳、老是出汗、昏昏沉沉等病症。因而，在這個炎炎夏日裏有着一個有效的飲食結構針對減輕以上病症會十分有協助。日常生活一家老小編尤其爲您彙集了合適今年夏天的飲食與養生專業知識，爲您貼身訂製夏天科學飲食！
牛骨帶有豐富多彩鈣質，對孕媽媽及胎寶寶都有利，孕後期是胎寶寶人體骨骼產生的情況下，尤其必須鈣質，因而應常食用牛骨湯。
主要材料：牛骨1000克，胡蘿蔔1斤，西紅柿、椰菜各200克，洋蔥一個，黑胡椒粉5粒。
輔材：鹽適量。
製作方法：
1、牛骨斬大件(請牛羊肉檔幫窮)，清洗，放進沸水中煮五分鐘，取下衝淨。
2、胡蘿蔔削皮切大件，西紅柿一切開4件，椰菜切塊狀，洋蔥去衣切片。
3、燒涼鍋，油熱1湯勺，溫火炒出香味洋蔥，引入適當燒開，添加各種各樣原材料煮3鐘頭，下鹽調料即成。
