每一粒葡萄乾，都代表着一顆濃縮後的紅提。假如僅僅把它作爲健康零食有時候嘗一嘗，那麼就太遺憾了，由於葡萄乾不但美味，也有非常好的營養保健作用。
女性因爲每月一次的經期失血過多，非常容易患輕度貧血，面色蒼白、臉頰缺乏鮮血，全部人沒精打采且畏冷。多吃葡萄乾，能夠減輕手腳冰涼、腰痛、缺鐵性貧血等狀況，增強免疫力。每日吃一小把葡萄乾，吃了7天就能接到顯著實際效果。
葡萄乾還能改進結腸的身心健康，由於葡萄乾帶有化學纖維和酒石酸，能讓糞便迅速根據結腸，降低廢棄物在腸中滯留的時間，緩解便祕。
除此之外，葡萄乾中帶有一種稱之爲白黎蘆醇的成份，它能合理避免 體細胞惡化並抑止腫瘤的提高。
