分娩的情況下究竟有多疼？我可以忍受得了嗎？小寶寶是否會生不出來？每一個準媽媽很有可能都是會存有那樣或那般的顧慮。這名30歲的準媽媽就在日記裏紀錄了使自身從擔心到坦然的全過程。
艾琳相信自身懷孕的那一天恰好是她30歲的生日，激動之外，她也逐漸暗自地擔心起來。爲了更好地緩解自身的焦慮，她把這種擔心都寫進了日記裏。
懷孕9個禮拜：我的身子不會再只不屬於我了
從今天開始，我準備寫日記了，那樣你之後能夠讀到，母親懷孕期內是多麼的幸福快樂。可是如今，我承受數最多的或是反胃。
昨日，我要去醫院門診見到你呢——一個按節奏感顫動着的小點點，醫師跟我說那就是你的心血管。可是，我的腦中早已思潮起伏了：我確實要當母親了沒有？我的身子會變爲哪些？沒多久的未來會是如何的？也有什麼叫我沒想到的？
懷孕12個禮拜：如今離分娩還太遠呢
我剛和嫂子通了電話，她的孩子早已兩歲了。當我們告知她，我不想想象分娩的全過程時，她寬慰我別擔心，她講：“沒有哪一個女人對分娩是沒有恐懼的。但是，分娩自身並不太恐怖。我覺得它是一種天氣現象，是女性一個一切正常的心理狀態環節，只需做好充分的準備，就沒有什麼恐怖的，要堅信自己。”
沒有錯，擔心的覺得令人一下子保持清醒起來，這種感覺在我的人生中還從來沒有發生過。我喜歡你，商品，我能翻倍當心，不容易使你出什麼出現意外的。
懷孕19個禮拜：我不太喜歡到醫院
小孩，你的父親在懷孕分娩這件事情上看起來很理性，自然，很有可能由於你不再他的肚裏。昨晚，他跟我說，大家是否如今就需要挑選好分娩的醫院門診了。
我不太喜歡進醫院門診，那邊的味兒、氛圍都令人感覺不愉快。並且，我只是等待一個孩子的出生，並並不是病了。再聊，我那樣當心，小孩能產生哪些出現意外呢？因此，我覺得，就算沒有醫藥學上的照料，大家母女2個也會安全的。
懷孕20個禮拜：快快長大，我的小寶貝
小寶寶，我終於在B超的顯示屏裏見到你呢。醫師對你的情況十分令人滿意，僅僅你要沒有告知大家你的性別。在見到你的第一眼時我真的是十分打動，彷彿有一股暖流踏遍全身上下。小寶寶，母親如今任何東西都不願，我只想使你好好和我在一起。
懷孕2五個禮拜：我不願意和所有人探討生小孩的事兒
很有可能在未來好多個月裏，我該防止和這些有小孩的女性觸碰，或是最少要繞開分娩這一話題討論。可是，這較爲艱難，由於他們都是會見到我的腹部。
昨日，隔壁鄰居向我敘述了她的可怕歷經，她講她經歷了14個鐘頭的疼痛，最終她的孩子是被抽出來的，因此全身上下烏青。我那時候只想要跑開，大半夜想起來，真是難以入睡。我一直在想大家是否會碰到那麼恐怖的事兒？我爲你擔心，也給自己擔心。
我撫摸腹部，想體會你的存有，可是你悄然無聲。我很擔心，想喊醒爸爸，可這個時候，你忽然用勁地屈伸了一下，我禁不住笑了——大家有充足的能量，一定能順利分娩的。
懷孕30個禮拜：我的自信心愈來愈足
有一些將來即將產生的事兒，使我們憂慮不己，可是越發鄰近，大家會愈來愈發覺實際上熱一切事都能夠處理，難不住大家。如今，我愈來愈多地感受到你的存有，而針對分娩的恐懼越來越低了。
懷孕3兩個禮拜：我能大聲地叫出來嗎？
今日，在產前培訓課上，大家聽到了在宮頸口伸開5-9指的情況下，準媽媽的女人呻吟。大家都有一些吃驚，尤其是這些孕爸們，有一些不知所措。我覺得，因爲我會那樣高喊嗎？你的父親會出現哪些的主要表現呢？
可是，這種響聲也讓大夥兒舒心出來，最少我明白，當我還在分娩中高喊的情況下，並沒什麼窘態的，都沒有他人描述得那麼可怕。
懷孕33個禮拜：內心的恐懼只剩餘一半了
在產前培訓課上，我們一起探討分娩中的恐懼難題。別的準媽媽提到了一些我之前沒有想起過的事兒，例如，實際上徹底能夠讓爸爸待產室去陪着我，無需擔心他會見到分娩時我歪曲的臉，由於那時候他早已顧不得了。
大家也提到自身的密祕願望：不必剖宮產，期待睡一覺後，小寶寶就在身邊了。
懷孕3五個禮拜：希望我可以充足頑強
我不願意由於擔心痛疼，而挑選剖宮產。我已經在產前培訓課上了解了什麼方式能夠協助減輕分娩痛疼，我覺得，這一全過程或許並不那麼艱辛。自然，你是母親的驅動力之一，由於你離我愈來愈近了。
懷孕39個禮拜：我要遇見你了
如今，從日曆上看僅有一個星期了。懷孕的全過程早已充足長了，我基本上早已按耐不住，期待趕緊見到你。你要了解母親還害不怕？我十分高興地對你說，我的小寶貝，現在的我有的僅僅激動和幸福快樂，並且是我充足的自信心，我的身子一定可以順利地進行分娩。
迅速，我的小寶貝就能躺在我的懷中了！你是老天福幫我的最特殊的禮物！
TIPS：什麼恐懼是一切正常的？
輕鬆地想象分娩的全過程，基本上是全部的女性都做不到的。可是，什麼擔心是一切正常的呢？爸爸媽媽雜誌期刊與法國知名的婦產科醫生權威專家Volker Maassen博士研究生一起討論了這個問題。
* 是多少恐懼是一切正常的？
基本上全部等候孩子出生的女性都擔心，小孩是不是身心健康，她是不是能承受疼痛，她是不是有充足的動能進行分娩整個過程等。這種擔心不但是很一切正常的，並且十分更有意義，由於他們會促進準媽媽爲分娩做好充分的準備，最少在人體方面是那樣的。例如，懷孕的最終幾個星期媽媽身體的焦慮不安生長激素可的鬆可以充足釋放出來，與此同時推動胎寶寶肺臟的進一步生長髮育完善。
* 大家如何知道自身憂慮過多了呢？
假如恐懼讓準媽媽四肢無力，控制不了自身的人體，彷彿偏癱了一樣，那麼就必須注意了！
* 那樣的恐懼假如不可以釋放出來，會出現哪些的不良影響？
準媽媽會因而十分焦慮不安，進而造成疼痛的全過程更長，分娩更爲艱難。
* 假如感覺自身焦慮不安過多，應當尋找什麼協助？
此刻，應當徹底堅信醫師和助產師。必需的情況下，能夠請有工作經驗的婦產科醫生醫生開展心理疏導。(文/娜琪)
關鍵詞：準媽媽懷孕期間心理狀態分娩
