孕婦分娩後，媽媽們的腹部、大腿根部都是會越來越多肉的，身型從此不願之前那麼纖細了。很多人感覺那樣很一切正常，就敷衍了事。結果，身型走形比較嚴重。我覺得，即使幹了母親，還要堅持不懈瘦身計劃，做一個性感火辣的母親，那樣，女人的身材纔不容易由於孕婦分娩而打折。下邊，我強烈推薦幾類個動作，幫你道別鬆垮身型，升級當潮媽。
產後減肥動作一
1.仰躺於軟墊上，上臂支撐點起上身，全部手臂呈九十度彎折。彎折膝關節，兩腳挨近身體，腳指頭點地。
2.維持上臂支撐點上身，腳指頭觸碰路面的姿態。將雙膝向右邊路面歪斜，隨後迅速向左邊歪斜，向右邊再反覆一次。
產後減肥動作二
1.平臥高擡腿。平臥在軟墊上，兩手放到身側或屁股下邊。
2.往上高擡腿，並讓屁股擡離路面，反覆10次。
產後減肥動作三
1.平躺着後兩手當然垂放兩側，兩腳擡起，膝關節呈九十度，小腿肚與牀體平行面。
2.右腿腳掌往下點路面後再修復平行面，換左腿尖點牀體，上下更替一樣的動作，反覆5~10次。
產後減肥動作四
1.兩腳分離，與肩同寬，一隻手臂擡起，放到身體的正前方，與肩同寬。另一隻手臂放到背部處，一樣與肩同寬。
2.腹部做上下轉動，前後左右雙臂維持，反覆做5~10次。
產後減肥動作五
1.平臥在軟墊上，兩手放到腦後。一條腿屈伸，另一條腿彎折向乳房伸出。
2.與此同時用反過來的肘關節來觸碰彎折的膝關節。再用另一對手臂和腿反覆一樣的動作，不斷10次。生完孩子怎樣縮緊腹腔。
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