許多媽媽們生完寶寶，肚子突然變大，肌肉無力了，看起來如同腫了一圈，怎樣緊緻全身肌肉快速瘦身?一起聽一聽這名80後的媽媽產後瘦身工作經驗吧。
我是80後的媽媽。婚前就並不是很肥的人，個子161休重一直保持在108上下~相較框架非常大，108斤頸部很突顯~~~而且手臂框架也很顯著。與生俱來穿好的衣服架!能挑動有形化衣服褲子尤其是對身型規定較爲嚴苛的西裝。原本這種全是我的驕傲!但是自打我生完寶寶後我的身材就激增到135斤。我那時候在餵母乳!也看不到瘦!幫我煩悶的啊!漸漸地的我等小孩1歲半的情況下斷奶後逐漸減肥瘦身的!
先逐漸我是用2天避谷方法!便是不吃一切穀物，只吃蘋果!1個iPhone，多飲水!還行我抗回來啦!可是危害欠佳!我頭昏低血糖!休重從138斤降到啦135~2天實際效果很顯著，可是不健康!
之後我也逐漸少用餐，早晨吃，下午吃!夜裏不吃!這一方法相對而言很安全性!1個禮拜減去啦3斤!
我已經132斤啦~隨後我每一個禮拜日會採用不吃飯的方法那樣是爲拉推進!就是這樣我堅持不懈啦1個月那樣的方法!瘦啦10斤!話說這一1個月我不敢出來 跟兄弟玩!由於害怕一擔去玩便會毀壞我的瘦身計劃!狂吃不僅!因此那時候是下啦很大的氣力的!
大腿也是如上的方法，可是還需要從大腿根處往下推!那樣會身體排毒哦!一般大腿我推拿8分鐘上下!試情緒而定!隨後我能穿好衣服褲子出去，做30分鐘的體操運動!
