脫下高跟鞋子
懷孕後，爲了更好地維持身體均衡，孕媽媽要脫下平日偏愛的高跟鞋子，穿上低跟鞋或平跟鞋。走動時兩腳落地式要穩，身體不必前伸往後仰，防止摔跟斗。
坐桌椅
懷孕後儘可能不必坐沒有椅背椅子，而挑選有椅背的桌椅，背部穩靠在靠背上，靠背給腰後背以支撐點，緩解脊椎的工作壓力，假如還感覺難受，能夠分一個小靠背在腰後背，長期坐偏硬的桌椅，最好是加個椅墊，那樣會覺得舒服些，孕媽媽坐下來時，兩腿放置，交叉式兩腿會防礙血液循環系統。
入睡左側臥
孕期3個月之後，晚上睡覺就不必平躺了，由於平躺着時擴大的孑宮會擠壓毛細血管，危害血液循環系統。孕婦睡姿爲側睡，最好左側臥，改正子宮右旋。
起牀先翻盤
沒有孕期的情況下，你能像仰臥起坐一樣起牀，可孕期之後就需要和那樣的起牀姿勢說拜拜了。懷孕後起牀時，最先是將身體翻向一側，隨後用肘支撐點上身的淨重，再靠兩手支撐點坐起，挺直後背，最終將兩手腳放到地面上站立起來。
不鏽鋼水槽發佈個盆
懷孕後做些輕精力的家務活是有利的，可是家務勞動時切勿低頭力度大。刷碗、刷碗、洗牀單時，假如不鏽鋼水槽太低，拿一個大水槽架在不鏽鋼水槽上，在水槽裏洗物品。熨衣服時還要上升熨衣板的高度。總而言之，應想辦法在腹部的高度實際操作家務活。
蹲下去擡重物
懷孕後要防止搬擡重物，要是是非非擡不能，一定要記牢“蹲下去擡重物”。蹲下去並維持後背豎直，用腳部的能量伸出重物，孕期之前站立低頭拿重物的姿勢是千萬要了不得。
重物雙手擔
假如你提的包裝袋太重，最好是將包裝袋裏的物件各自放到2個包裝袋裏，左手和右手各提一個，緩解對身體一側的壓力。
