懷孕之後的準媽媽不僅要言行舉止中要受到限制，很多習以爲常的食物同樣需要注意避免食用 ，比如山楂、桂圓等。這類食物會導致女性流產。而甘蔗是一種南方植物，很多人都非常喜歡吃。那麼，孕婦中期能吃甘蔗嗎？我們一起來看看吧。
懷孕中期吃甘蔗嗎
孕婦接觸甘蔗一天不超過500g便可。其次，冷藏過的的甘蔗也是可以食用的，只是營養可能相對於要低一些，您期間不要選用剛從冷藏櫃取出來的甘蔗便可。孕婦需要營養較高且全面，可以調整飲食結構，飲食方面少量多餐，每餐約七分飽，正餐葷素搭配，這樣利於消化吸收，營養也均衡。
懷孕中期吃哪些水果比較好
1、櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
2、奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
3、蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
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