在懷孕後孕婦一般都是比較關注自己的飲食的，我們知道水果有各種不同的性質，可能有些適合孕婦吃，有些則不適合，所以孕婦還是有必要對此進行了解的，那麼，懷孕34周吃什麼水果好？下面專家就來推薦幾種適合的水果。
懷孕34周吃什麼水果好？
1、蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較爲順利，痛苦少或無痛苦。
2、櫻桃：櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
3、西柚：在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裏就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作爲孕媽媽的首選水果。
孕晚期飲食要注意什麼？
1、孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
2、孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，纔能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。
看了上面專家的介紹，現在我們知道懷孕34周吃什麼水果好了，在懷孕時女性應該對飲食多一些關注，可以多瞭解自己吃什麼好，不能吃什麼，這樣不僅對自己的身體健康有益，也對寶寶有好處，如果因爲吃了不該吃的東西而影響到寶寶，相信每個孕婦都會感到自責。
