爲確保寶寶能更健康的發育，孕媽媽們在確定懷孕之後就開始注意自己的飲食，不僅一日三餐的營養都十分充足，還會另外添加新鮮的水果，畢竟多吃水果對胎兒發育也有非常大的幫助。只是有一點值得大家重視，那就是並不是每一種水果都適合孕婦吃，比如山楂，就不是那麼適合孕婦。下面將爲大家介紹懷孕3個月吃什麼水果好，希望能給廣大孕媽媽帶來幫助。
1.蘋果。蘋果是一種非常溫和的水果，含有豐富的葉酸成分，懷孕三個月的準媽媽可以多吃。加上蘋果一年四季都有生產，不需要使用催熟劑，很是綠色健康。孕媽媽們在飯前吃一個蘋果，不僅可以補充營養，還可以防止懷孕期間長胖的現象發生。
2.莓果。莓果類的水果也非常適合孕媽媽多吃，但是大多莓果中的糖分都比較高，所以每天吃的量不能過於超標。還有一個小建議，孕媽媽在吃早餐的時候將草莓或者藍莓放到牛奶酸奶中一起吃，還可以緩解孕吐的症狀。
適合懷孕3個月吃的水果還有很多，比如提子、獼猴桃等，都非常適合，而且酸甜的口感是孕媽媽們最爲喜愛的，最重要這些水果中的成分對胎兒的發育有一定幫助。當然，孕媽媽們除了要多吃有益的水果之外，還要注意主食的搭配，多吃富含的蛋白質的食物。
