孕媽媽在懷孕的時候是要補充很多的營養的，所以家人們會根據醫生的囑託爲孕媽媽補充各種營養，除了一些微量元素是需要藥物補充之外，很多都是需要用食物來補充的，而在這其中的水果可是補充維生素的好東西。接下來和小編一起來看看懷孕前三個月吃什麼水果好。
懷孕前三個月吃什麼水果好
1、在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃。孕中期，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果 不推薦山楂、龍眼、榴蓮或是容易致敏的熱帶水果。
2、柑橘。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
3、秋梨。吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽爲百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
以上是小編整理的有關懷孕前三個月吃什麼水果好的資料。以上整理到的水果是比較常見的水果，種類也是比較多的，孕媽媽還可以根據自己的洗好選擇，不用爲了營養吃某種自己不喜歡的水果。希望孕媽媽可以採納小編的整理哦。
