鈣是構成人體的重要組分，是生長髮育不可或缺的無機鹽。不同人羣在不同的階段都需要補鈣，尤其是孕婦作爲特殊人羣，在不同時期，到底應該怎麼補鈣呢？每次補鈣需要多長時間呢？下面我們一起來看看小編分享的文章吧。
每次補鈣需要多長時間
1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補鈣，通過母乳餵養或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質，然而經過微量元素的檢測確實需要補鈣的話，也應以食物爲主，如果用藥物補鈣的話最好一個月後就停止服用，間隔一個月後再補鈣，如此循環，一般半年之後就不用再補鈣了。
孕婦缺鈣有什麼症狀呢？
1、小腿抽筋
可以說有很多孕媽媽在懷孕期間都有半夜小腿抽筋的情況，嚴重的孕婦還有可能會因此而被疼醒，並且不得不進行半個多小時的按摩纔可以緩解疼痛。專家指出，小腿抽筋也是孕期缺鈣的症狀，孕婦必須要引起重視。而這種現象一般都會在懷孕5個月後出現，而發作的時間通常是在夜間以及半夜，嚴重影響到孕婦的正常睡眠。因此對於這部分孕婦而言，在平時生活中一定要注意多吃些含鈣量豐富的食物，比如像牛奶、大豆、海帶、花生等，以此來緩解小腿抽筋的症狀。
2、牙齒鬆動
還有部分孕婦在懷孕期間還容易出現有牙齒鬆動的情況，很多孕媽媽都認爲是上火以及口腔發炎年所致，因而經常會服用各種去火消炎的藥物。先不說懷孕期間不能隨便服用藥物，這個時候孕婦應該先詳細的瞭解導致牙齒鬆動的原因，然後再對症治療。很多時候牙齒鬆動也可能是缺鈣所致，這個時候只要及時補鈣便可以有效緩解症狀。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，如果缺鈣的話就會導致牙齒琺琅質發育異常，這個時候牙齒的抗齲能力降低以及硬組織結構疏鬆，從而出現牙齒鬆動等情況。
經過小編的講解，相信大家已經有所瞭解了。鈣不是補越多越好，一定要正確補鈣。準媽媽一定要了解自己是否缺鈣以及在補鈣的過程中如果有發現不適的地方一定要去諮詢醫生。補鈣工作一定要儘早做起，這樣對準媽媽和寶寶都好。
