自從懷孕的那一刻，孕婦的身體與飲食都不能夠按照自身的喜好來進行完全的支配，更多的需要以腹中的胎兒發育和健康爲主。很多懷孕期間的女性朋友都知道，左側臥是有利於胎兒的一個睡姿，但是保持90度的姿勢真的好嗎？孕婦左側臥睡要90度嗎？成爲了很多孕期女性非常關注的一個問題。
孕婦左側臥睡要90度嗎
90度左側臥並不是最好的姿勢，15-30度的左側臥是孕媽最舒服的睡姿，而且對胎兒也是非常好的。當然這種角度的側臥是不穩當的，孕媽們可以準備一個孕婦枕或者靠枕，墊在身體下面，這樣就能夠穩當的睡覺嘍。也有一些孕媽們不喜歡左側臥，左側臥就睡不着，那可以嘗試其它的睡姿哦，畢竟媽媽的睡眠更爲重要，如果孕媽一直睡不好，那對胎寶寶也是相當有影響的。
孕婦失眠怎麼辦
1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。
2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免應要頻頻上廁所而無法熟睡。
3、不要太擔心睡眠問題，否則會因爲驚慌而更睡不着。
4、食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥、無副作用。準媽媽可以試試以下招數：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)臨睡前吃蘋果一個，或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘,失眠的準媽媽吸聞其芳香氣味,可以鎮靜中樞神經,幫助入睡。
(4)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
孕婦左側臥睡要90度嗎？針對於這個問題，想必有了上面的介紹，你已經有了一個正確的答案。有的孕婦左側臥的情況很難以入睡，此時千萬不要勉強，適當的平躺或者右側臥也是可行的，只要能夠安然的入睡並且寶寶沒有不適的反應，那麼就可以選擇這樣的方法睡覺。
