在當下的生活趨勢中，國家開放二胎政策，使每個家庭都有想要二胎的想法。因此。在懷孕的過程中，大家都十分重視吃的食物，尤其是孕初期更是對食物十分挑剔，比如零食，有些孕婦十分喜歡吃，但是吃多了對身體也會有很大的影響，想要了解一下懷孕初期吃什麼零食？
懷孕初期吃什麼零食
孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質爲主，對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。
1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。
水果：蘋果、桃、杏、菠蘿
奶製品：牛奶、酸奶、孕婦奶粉
豆製品：大豆、豆漿、豆腐、豆乾
懷孕初期飲食的禁忌有哪些
孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，另外，忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。
1、熱性水果，食用後容易導致孕媽上火。2、寒性食物，容易導致滑胎。
肉類：螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果：龍眼、木瓜、山楂
食物對於懷孕的女性朋友們來說十分重要，吃一些營養成分高的食品會對寶寶有很大的幫助。而且在孕期期間也一定要重視一些禁忌的食物，否則吃過後會對女性的身體有很大危害，而且還會對胎兒有很大的影響，因此，在飲食方面要特別注意，按照以上的方式來選擇合適的食物。
