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孕後期餓了吃什麼零食

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孕後期餓了吃什麼零食

每個女性在懷孕後,身體都會發生變化的,隨着胎兒不斷的生長髮育,孕婦需要的能量也會增大,這時孕婦的食量也會逐漸增大,特別是到了孕後期。那麼孕後期餓了吃什麼零食?

孕婦在懷孕期間,對於平時的飲食習慣是一定要特別注意,首先懷孕後是不可以亂吃東西的,孕婦的飲食主要還是要以飯爲主,儘量不要亂吃零食。因爲市面上有很多零食,都是含有防腐劑的,會影響胎兒發育,所以是不適合孕婦食用的。

其次孕婦如果是在飯後又出現了飢餓感,這時候想要吃一些零食也是可以的。孕婦在選擇零食的時候儘量選擇防腐劑少的,還有容易消化的零食,孕婦在孕期可以吃一些麪包幹、餅乾、饅頭、甘薯等。在平時孕婦還可以自己做一些點心來吃,這樣既營養又安全。

最後孕婦在孕後期餓的時候也是可以吃一些雞蛋糕,麥片等食物,還可以選擇堅果類食物當零食,孕婦在孕晚期多吃堅果是有好處的,堅果是有利於胎兒大腦發育的,比如核桃就是特別補腦的食物。孕婦在孕期還可以選擇一些有營養的水果,如蘋果,香蕉等。

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