懷孕四個月的時候已經慢慢進入孕中旬了，這個時候的寶媽沒有了前三個月的孕期反應，感覺整個人都精神了不少。還有就是從這個月開始寶寶需要的能量開始多了，寶媽們也時常覺得很餓，而且不定時，就要多吃幾餐才行了，那麼懷孕4月吃什麼好？
懷孕4月吃什麼好
懷孕4個月，一日三餐食物營養均衡。爲了防止孕期便祕，建議增加纖維素的攝入。比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧，同時要保證蛋白質的攝入。
纖維素，大米、小麥、玉米、麥麩、馬鈴薯。蛋白質，雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、小米、豆類及豆製品。維生素，胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶及奶製品。
懷孕4月寶媽的變化
在本月，你的體重可能已經增加了2到4.5kg。你增大的子宮開始上升，逐漸高出骨盆，你的子宮高度現在已經大約到恥骨和肚臍之間的中間位置，現在醫生能夠在你的下腹部摸出它的頂部。現在，你的小腹更加突出，原來的衣服褲子已經不太合身了。
你這時候已經比以前感覺舒服多了，孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少，而你的皮膚由於荷爾蒙的作用也會顯得容光煥發，現在對你來說，真的是一段黃金時光。很快，你就會經歷孕期的一個最美妙的時刻：感覺到寶寶的胎動。
懷孕4月吃什麼好？不管懷孕幾個月，吃的東西肯定要先考慮到寶寶，是不是安全，是不是可以給寶寶提供更多的能量。孕婦不能吃垃圾食品，還有那些寒冷的，種類可以多一些，但是不要拿住一樣一直吃就行，多吃些營養豐富的東西。
