孕期女性會喝各種湯，而一些具有營養價值的湯對胎兒的發育也是非常好的，而身爲準媽媽只要知道對寶寶健康發育有好處，那麼就算在愛吃的食物也會能夠忌嘴的。接下來就先說說：適合孕婦喝的簡單的湯是什麼？希望可以對大家有幫助。
適合孕婦喝的簡單的湯是什麼
適合孕婦喝的湯食譜之百合蓮子銀耳湯：相信很多準媽媽們對這道湯並不會感到陌生，製備這道常見的湯的方法非常簡單，只需要準備幹蓮子，銀耳，大棗以及幹百合，如果您喜歡吃甜一點的，就還需要準備糖。準媽媽們需要將所有食材都用清水清洗乾淨，並且泡軟備用。接着，您就要開始煮蓮子了。
孕婦吃什麼好
現在市場上各種營養食品門類齊全，新鮮水果四季常在，肉類蛋類等品種繁多，孕婦在懷孕的早、中、晚三個階段在飲食上應各有側重。懷孕三個月之內，要少食多餐，應該跟懷孕之前是一樣的，吃些清淡的，好消化的，營養豐富的，熱量又很夠的，這樣的食物。
懷孕中期是胎兒的骨胳發育和大腦神經系統開始發育的時候，從三個月以後要特別注意飲食上要吃高蛋白、高維生素、脂肪不宜太多的食物，碳水化合物也應當適量，注意補充鈣、碘、鐵。
妊娠晚期是胎兒體重增長最快的時期，一般飲食主張高蛋白、高維生素，糧食、穀類這類的食物不宜太多。
女性做好孕期保健工作很重要，千萬記得不要吃辛辣食物，健康飲食，合理搭配，能夠合理攝入各種微量元素，讓寶寶在母體發育的過程中不至於缺失各種微量元素。在孕期不能忽視葉酸的攝入，不過要記得諮詢過醫生在確定用量比較好。
