懷孕之後孕婦對營養的需求是非常大的，此外還要注意營養元素的補充，每個人的體質不一樣，吸收能力也是不一樣的，所以對營養的缺乏也會有所不同。缺失的營養元素和平時孕婦的飲食也有着很大的關係，缺鈣缺鐵就是比較常見的，爲了寶寶的發育要及時補充。那麼孕婦補鈣補鐵到多少周？
孕婦補鈣補鐵到多少周
根據孕婦體質，大多都需要補鈣，如果貧血的話再補鐵，食慾好可以不補鋅，孕期胎兒生長髮育迅速，各種微量元素和營養物質需要量增加，一般4到5個月補鈣劑。懷孕期間，由於孕婦體內血液循環總量增加，多少都有些貧血，所以多吃補血類的食品。具體需要補多久是需要根據個人的情況來決定的。孕婦可以去醫院查看微量元素，根據自己的情況進行補充，聽從醫生的建議。
孕婦補鈣補鐵的食物有哪些
其實孕婦不必要非要採取藥物進行補充，平時很多的食物都是含有大量的鈣和鐵，孕婦可以從中攝取，達到補鐵補鈣的效果。如果孕婦貧血的話，需要補鐵，可以多吃大棗、豬肝含鐵量都挺高的，一些植物性的食物中含鐵量較多，對於有貧血的可以適當的補充。缺鈣的話可以吃一些瘦肉，骨頭疼，豆類等等，不要的話可以吃鈣片。
孕婦貧血，抽筋等情況都是比較常見的，這個時候很有可能是缺鈣，缺鐵導致的。孕婦補鈣補鐵到多少周？這個要根據實際情況來決定，很多的孕婦是不缺的，所以過多的補充也不好。孕期要注意保證充足的睡眠，多吃一些果蔬，多喝水，適當的鍛鍊身體等等。
