孕媽媽在懷孕期間由於身心條件發生了巨大的變化，需要承受很多身心壓力，總是會或多或少的出現身體不適的症狀，腰痠背疼就是其中的典型表現之一，那麼對於孕婦而言背痛難忍怎麼辦？
1.懷孕時，胎兒在子宮內不斷髮育，導致腹部和背部及脊柱壓力不斷增大，從而引起背疼的狀況。孕婦要注意休息，不要疲勞過度，可以經常使用安全產品輔助來輕柔按摩腰背部，注意彆着涼，白天保證不超過兩個半小時的睡眠時間，不要影響晚上按時入睡。
2.出現背痛難忍的情況時，首先在保證良好的習慣和休息的基礎上，觀察身體變化。如果症狀沒有好轉反而有加重的情況的話，及時到醫院檢查，將病理性可能排除掉，安心聽醫生的話。
3.孕媽在日常生活活動中要注意站姿，坐姿和睡姿。不要長時間保持一個姿勢不變，要不定時適當調節。站立的時候讓腹部稍微前傾，來緩解背部疼痛症狀。坐着的時候儘可能將背部靠在靠背上，每半個小時起來走動走動。睡覺時，最好採用側臥姿勢，將腿部彎曲。在日常生活裏，多和家人溝通，尋求幫助，保持身心愉悅。
