生菜肉片粥孕婦能吃麼

孕婦的食物雖然是要比較慎重，但是也不是所有的食物都是不能吃的。孕期食譜的豐富纔可以更好的幫助胎兒的發育。不過還是有一些孕婦不知道蔬菜的屬性，不知道孕期哪個階段不能吃。所以生菜肉片粥孕婦能吃麼？

孕婦想要吃生菜肉片粥肯定是可以的，瘦肉是有蛋白質也是有營養的。生菜其實也是可以吃的，不過要注意生菜的選擇一定是要新鮮的，然後清洗的時候要保證沒有農藥的殘留。洗乾淨之後直接和肉加入粥裏面就可以，還是建議孕婦可以多吃生菜肉片粥。

生菜裏面其實水分很高，要是吃了之後其實水分可以補充體內水的流失，而且生菜的口感是很好的。蛋白質的含量每一百克里面有1-1.5克，碳水化合物達到1.8-3.2克，還含有維生素等其他的礦物質，所以在肉片粥中加入生菜是一個很好多選擇。

生菜還有一個作用就是會產生抑制病毒的物質，在媽媽的孕後期可能會出現便祕，它可以幫助利尿，促進血液的循環。一般還會建議孕婦多吃一些生菜，因爲它只有有利的作用，不會帶來其他的危害。由此看來，生菜肉片粥就是孕期不可缺少的食譜了。