到了孕晚期的時候，如果已經快接近預產期了但是肚子還沒有什麼動靜，這時候醫生會建議孕婦要多運動，通過運動來加速宮口的打開，進而達到催生的效果，那孕39周顛瑜伽球催生嗎？
顛瑜伽球是孕晚期催生的一種比較有效的方法。不過孕婦在顛瑜伽球的時候要注意：
一是儘量不要讓瑜伽球碰到腹部，雖然瑜伽球的質地是比較輕的，但是顛起來的緩衝力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部，可能會給腹部造成比較大的衝擊，甚至有可能會傷到胎兒。
二是顛瑜伽球的時間不要太長。顛瑜伽球是比較耗費體力的，孕婦如果消耗體力太多對胎兒容易缺氧，因此孕婦顛瑜伽球的時候要適度，一般每天顛球時間不要超過15分鐘。
三是如果出現破羊水或者見紅的問題一定不要再顛瑜伽球了，顛瑜伽球會加快羊水流出來，如果羊水流失太多會導致生寶寶的時候摩擦力太大，不利於順產。而且如果寶寶長時間呆在沒有羊水的子宮裏是會發生危險的。
另外，爬樓梯、走步等運動也都是有助於催生的，孕婦可以根據自己的身體狀況選擇合適的催產方式。
