在產後很多家裏的長輩都會給媽媽們送來滋補下奶的湯水，那麼產後馬上喝催乳湯好不好 產後多久喝催乳湯最合適。最適合的下奶湯怎麼做呢，下面本站的小編就來介紹。
一些有利於催奶的鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯，建議在產後一週開始服用。喝的太早，不利於產後腸胃恢復，還會引起乳腺堵塞，乳房脹痛等問題。
產後喝催乳湯還是有一定學問的，應注意以下兩點
1、掌握乳腺在兩三天開始分泌乳汁，但這時的乳汁比較粘稠略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的或淋巴細胞，在機體內能製造免疫球蛋白A從而保護嬰兒免受細菌侵害，大約在產後第四天，乳腺纔開始分泌真正的乳汁，由此可知在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
2、注意產婦身體狀況，產婦若是身體健壯且產後出入量較多，可適當推遲喝湯時間，喝湯量也可適應減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚至可能發生急性乳腺炎，若產後各方面情況比較差，可適當早一些進食湯飲，進食時應根據身體狀況而定，防止胃腸負擔過重而出現消化不良。若喝湯後出現乳房脹痛，要及時幫產婦按摩疏通乳管，以免造成乳腺炎
營養說明：鯽魚魚肉細嫩，富含大量蛋白質，有健脾利溼、活血通絡的功效，木瓜則能消食潤肺，兩者的結合讓這道美味的湯水營養十足。不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。
【準備食材】
準備食材：鯽魚2條約600克、木瓜1個約600克、姜5片、鹽1/2茶匙、開水1800毫升
【製作過程】
步驟1：鯽魚去鱗、去內臟，洗乾淨之後，用廚房紙巾輕輕蘸幹上面的水分。
步驟2：在不粘鍋中倒入油，待油七成熱的時候，放入鯽魚。等到將鯽魚煎到正反面微黃，立即倒入開水。
步驟3：將木瓜洗乾淨後去核，切成2釐米厚的小塊;薑片去皮，切成片。
步驟4：把魚和湯倒入湯鍋中，放入木瓜、薑片，大火煮沸之後，轉小火。
步驟5：蓋上鍋蓋煲1個小時，食用前用鹽調味即可。
