現在的很多年輕朋友都有低血壓的症狀，年輕人，由於學習和工作都比較繁忙而且壓力較大，有時候不吃早餐或者飲食休息時間不規律，都會影響着低血壓情況的出現。一過性的低血壓倒沒有太大的問題，但如果長期低血壓的話，身體就會出現問題了。年輕人低血壓的危害還是比較多的，下面我們來詳細瞭解一下低血壓的危害。
年輕人低血壓的危害
1、頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降。
2、低血壓患者心情一般比較低落，容易得憂鬱症。
3、低血壓比較嚴重的時候，會出現昏厥的症狀，突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多麼危險。
4、低血壓嚴重者，會出現聽力下降，視力也跟着模糊，據研究發現，低血壓也會大大增加老年性癡呆的發生。
5、口齒不清、呼吸困難，嚴重者需要長期臥牀，影響正常生活。
低血壓的注意事項
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
年輕人低血壓的危害比較多，所以平時一定要注意身體的保養，要對自己的飲食習慣生活起居做出良好的調節，必要時要對血壓低的症狀進行治療，因爲長期的低血壓會使身體狀況越來越差，所以一定不要對低血壓並沒有產生嚴重後果，而對低血壓不能引起重視，以至於身體出現問題。
