身體虛弱的女性朋友在懷孕期間總是過的戰戰兢兢，生怕一不小心有什麼地方工作不到位就出現差，每時每刻都在防範着意外的出現，但是一些意外還是不可避免地會出現，比如先兆流產就是在孕期最容易出現的一種意外狀況，在這種情況下爆胎就是首要工作，先兆性流產保胎睡姿也是最有效的方法。
先兆性流產怎麼保胎
1、生活規律：起居以適當爲宜，既不可過分休息(如過於貪睡)，也不可以太勞累如提取重物或攀高履險等。
2、合理飲食：準媽媽要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
3、注意個人衛生：準媽媽應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要着涼。
4、保持心情舒暢：研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮所致，所以準媽媽最好保持心情舒暢，不要大悲大喜。
5、定期做產前檢查：在孕12周左右就應該開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。
6、避免不必要的陰道檢查，減少對子宮的刺激。
先兆流產要注意睡姿
先兆性流產保胎睡姿，對於先兆流產的治療意義是非常重要的，以上我們已經瞭解了先兆流產時所採用的保胎睡姿，出現先兆流產情況的女性朋友，一定要嚴格按照保胎睡姿來保養身體，左側睡姿對胎兒最有利，一般不是太嚴重的先兆流產都可以通過治療能夠恢復正常妊娠。
先兆流產保胎要注意什麼
1、先兆流產保胎要注意腹痛情況
準媽媽們如果出現腰痠，下腹部墜脹感，經過休息後仍不能緩解，甚至加重時，就要提高警惕了。若有下腹痛加劇，伴有陰道流血，並有組織樣物排出等情況發生，就應該應及時到醫院就診。
2、先兆流產保胎要留意流血量和性質
如果懷孕初期出現有陰道出血的症狀就要隨時觀察陰道排液中是否有組織物排出。排出物最好能保留起來帶到醫院給醫生檢查。如果有出血量增多，應及時去醫院就診。
3、先兆流產保胎，休息是關鍵
孕婦應該多臥牀休息，減少活動，但並不是說24小時都躺在牀上不動，應該適當地進行輕微地活動。必須禁止性生活，儘量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮地刺激。另外，還要避免刺激乳房，因爲刺激乳房也會引起宮縮，導致先兆流產的發生。
