胎教是在胎兒發育的時期中，外界提供的聽覺、視覺等方面的刺激，例如音樂、敲打、光照等，促使寶寶大腦的神經細胞不斷髮育，進而寶寶的器官可以得到訓練和開發，挖掘胎兒發育的潛能，那麼，光照胎教什麼時候做？
首先，光照胎教是孕媽媽在懷孕期間適當地給予光照的刺激，來促進胎兒的視網膜的感受能力。有專家指出，光照的刺激對胎兒的視覺系統不會產生傷害，利用超聲波的觀察，可以發現光照後的胎兒會出現轉頭和避光的動作，而且心率會增加，腦動的脈血量和臍動脈也會增加，說明寶寶能夠看到射入胎內的光亮。
其次，胎兒一般在7個月左右的時候纔會對光照有感知，會比其他感知功能發育得慢。在懷孕27周後，胎兒的大腦就可以感受到視覺的刺激；在孕30周之前，胎兒還不能夠凝聚光源，到了孕36周的時候，胎兒對光照就能做出反應。所以，孕24周開始的時候，孕媽媽可以每天定時在胎兒起牀的時候，用手電筒的弱光模式，照射自己腹壁胎頭的位置，每次大概5分鐘，結束的時候，可以通過開啓手電筒幾次或是連續關閉數次，這樣可以有利於胎兒的視覺發育。
最後，要注意不要過度用強光進行照射，照射時間也不要過長。通過適當的方法，對胎兒進行胎教，對以後寶寶的生長髮育會很有幫助。
