很多懷孕的女性在懷孕期間都不注意飲食，其實懷孕的女性身體有什麼狀況都會一定程度上影響到寶寶的發育。那麼懷孕了五個月的女性如果拉肚子該吃些什麼呢？
懷孕的女性拉肚子的話，很可能是因爲腸胃不適，情況小可以多休息，多喝熱水，規律地按時用餐，並且要注意保暖。但是如果情況反映比較大，就要馬上去醫院看醫生，配合藥物治療。
在日常的生活中，懷孕的女性要培養良好的飲食生活習慣，如果有輕微的拉肚子還可以通過合理的飲食來調節，以下有三點做法可以供大家參考：
1、吃水果
可以適量吃蘋果、石榴等，但最好不要吃梨、西瓜、香蕉等。
2、喝粥
拉肚子期間胃口可能不太好，可以適量熬點帶鹽的白米粥，粥裏面最好什麼都不加，一切以清淡爲主。
3、吃麪食
在肚子不舒服的時候可以適量吃一些利於消化的食物，比如麪條等。麪條有豐富的營養，還有就是比較容易消化，所以吃麪條是比較好的選擇。但是，要注意的是，麪條也要清淡，可以嘗試煮清湯麪，因爲過於油膩的話會使腸胃有負擔。
