懷孕期間的女性都希望自己腹中的胎兒可以健康發育，尤其像前三個月是發育的關鍵時期。如果不注意生活中的一些細節，就很容易導致胎兒出現異常。那麼孕期飲食對寶寶皮膚會造成影響嗎？
就目前醫學來說，準媽媽所吃的食物並未證實會對胎寶寶膚色以及皮膚造成直接影響。雖然醫學上說，懷孕期間的女性一定要注意飲食搭配，並且多選擇一些白色食物。其實並不是讓寶寶的皮膚變得更好更白，而是爲了滿足自身所需要的營養元素，當自身營養元素以及能量攝入充足時，自然可以讓胎兒健康發育。
孕期可以吃哪些食物？
1、富含維生素C的食物。比如生活中常見的蘋果、菜花、葡萄、柑橘、大蒜以及洋蔥等等都是非常不錯的選擇。因爲這些蔬菜和水果當中不僅含有大量的水分，同時也含有較多的維生素以及維生素C。孕婦食用不僅可以提高自身免疫力，同時也可以起到保護胎兒的作用。
2、含粗纖維較多的食物。懷孕期間的女性，因爲激素變化以及過少的運動，很可能導致便祕的產生。所以在整個孕期最好多吃一些含有粗纖維較多的食物，這樣不僅可以促進腸胃蠕動，同時也可以將體內多餘的垃圾儘快排出體外。
