產後陰道變鬆怎麼辦？妊娠和生產，女性的陰道、子宮、卵巢和內分泌功能都會發生改變。如果產後恢復不完全，可能會落下終生的病根。所以產後女人更加需要注意陰道的保養，下面就來介紹一下女人產後縮陰的方法。
女人爲什麼要產後縮陰
懷孕和分娩後，女性陰道會發生變化。女性孕婦陰道前壁長平均爲7～9cm。在分娩時由於產道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而鬆弛。如果不注意產後保養，可能會導致子宮、卵巢受到傷害。可能會導致功能衰退，就會出現，雌性激素和孕激素水平下降，就會出現，乳房乾癟、皮膚乾燥、皮膚男性化改變、月經紊亂，月經量不正常，停經，陰道乾澀、性慾低下，提前衰老等症狀的發生。對女人的正常生活起到影響。
女人產後縮陰的方法有哪些？
1、收肛提氣法
針對這個問題，我國傳統的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
2、運動縮陰法
這個運動不但能夠縮陰，還可以美腿。首先，平躺牀上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然後雙腿微微屈起。然後用力把整個腹部提起成弧形，你會發現，你的臀部跟大腿都夾的好緊...停留大約一秒後放下，再重複，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然後逐日增加到每天只要做20-30個。
3、藥物治療法
目前，在中國的市場上，治療縮陰的藥物一般分爲兩類：一類是藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。此外，還有純中藥縮陰方法，因爲比較麻煩，所以不被人常用。
4、中斷排尿法
於我國不同的是，在國外常用的方法是中斷排尿法，這樣的訓練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了，就達到了縮陰的效果。
