對於男性的頻繁手淫，是危害特別大的。男性朋友要早知道，千萬不要頻頻手淫。一旦上癮會引發許多症狀，甚至會使男性朋友在精神上出現一些不良症狀。所以請男性朋友要正確看待手淫的危害，然後通過一些方法來控制，減少手淫的次數，從而來戒除手淫。那麼，頻繁手淫具體會有哪些危害以及通過什麼方法能漸漸戒掉手淫呢？下文爲您做下介紹。
男人改不掉手淫的惡習怎麼辦？這3個小妙招可以幫到你！
一、充分了解手淫的危害
許多男性朋友總是不能真正的認識到手淫的危害，所以總是情不自禁的手淫。其實呢，手淫一旦成癮不僅會對我們的集中力和記憶力造成影響，還可能會導致我們經常性的失眠、總感到疲勞、手腳無力等等的不良症狀。嚴重手淫的男性朋友還可能患上前列腺疾病，出現陽痿、陰莖無法正常勃起、早泄、射精無力、腰痠等現象，這樣是會嚴重影響生育。然而如今有許多少年在發育期就學會了手淫，這樣更不利青少年的健康成長，會嚴重阻礙他們身體的各項發育，導致身材偏矮小，嚴重會影響智力發育。所以說，頻繁手淫會給男性朋友帶來很多不良影響，我們要認真對待，儘快戒除手淫。
二、戒酒，拒絕不良視頻和讀物
許多男人特別喜歡喝酒，然而酒後容易亂性，一喝多後就會玩起手淫。所以如果有決心要把手淫的壞習慣戒手掉，在前提就要先戒酒。還有要避免與喜歡手淫的人一起生活，以免又受到不良影響。以及千方要拒絕看不健康的視頻以及一些帶有色情的讀物，這些都絕對不要去碰、不要去想，漸漸的那種不良慾望就會悄悄的遠離你。
三、從生活細節做起，轉移注意力
在生活中，我們要多注意一些小的細節，儘量不要去觸碰到自己的生殖器官，這樣容易勾起不良的幻想。晚上睡覺時要穿上睡衣，不要裸睡，纔不會總碰自己的生殖器官，以免又手癢癢的，情不自禁又要玩起手淫。所以，在睡覺前我們可以做一些事情來轉移注意力，看看電視劇、看一些健康的新聞報刊、或者看電影、看漫畫等。
溫馨提示：頻繁手淫容易傷身，對於我的腎會造成一定的傷害。所以在晚上的時候我們可適當做些鍛鍊，這樣不僅能鍛鍊身體，增強體質，還能讓我們更快的產倦意，容易入睡。更重要的是能夠轉移想手淫的念頭，直接進入睡眠狀態，對自己好，更對身體有益。
