除了局部的壯陽和興奮劑外，男性還忽視了他在積極運動中的作用；持久而強大的運動需要強壯的肌肉、身體幫助和合作。例如，如果男人的腳在牀頭或牆上，下半身向前衝擊，腳會有相反的力量，使每一次衝刺都堅定而強大，特別是在女性高潮中，這種強烈的持續衝擊會導致持續的高潮；問題是，女性的身體或整個牀墊可能會因爲每一次衝擊而向前滑動，需要暫停，以重組和放置pose再來(幸運的是，大多數女性不會因爲性而失去性，她的興奮可以持續，甚至因爲期待和期待而變得更加興奮)。
在美人椅上，問題很容易解決，因爲女人的上身很高，不會滑動。
此外，不可忽視的是相關肌肉的強大訓練運動。畢竟，男人是主動的，所以腰部肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉或膝蓋很少在工作日使用，往往渴望在關鍵時刻持久，或背部疼痛、肌肉扭傷、外國外表。所以在工作日，你需要複製性的姿勢，經常做體操或專業的腹部肌肉，腰部肌肉，如更多的躺在地上，訓練手臂耐力支撐，否則有一個獨特的表演是無用的。
40歲以後明顯的性慾下降不是一件好事，刺激情緒只是爲自己和自己的女人達到高潮，而不是炫耀，證明什麼；如果沒有慾望，嘗試很長一段時間，不僅興趣好，興奮，感覺深，高潮持久，可以享受；既不需要表現，奉承女人，也不需要批評，苛刻的心理壓力，所以，真的不需要空心思考，不需要恢復雄心壯志，堅強自己。省裏有一句諺語：前四個人不耐煩！這意味着40歲以後，性會有點不那麼需要，不再像20歲那麼勇敢，這是身體的一種自我保護措施，我們應該珍惜，想做，不想做也不必強迫。
當然，如果老夫少妻或新婚燕爾另當別論，那還是不合適的。至於頻繁過度的時間，沒有一定的標準。
一般來說，性愛的次數沒有標準，完全依賴於需要，如果不需要，就不必強迫自己。
