《內經》稱冬不藏精，春必病溫，冬天氣候寒冷，人體爲了防寒需要很多能量，冬天的性生活不能過度，另一方面，性活動充滿愛慕、深情、溫暖，但性過程中也不能過於急切，不能過於冷酷，需要準備，慢慢享受
冬季性愛：身體暖和再開始
你是否屬於手腳冰涼不能很快暖過來的人？寒冷容易使手腳發冷，但這種情況一到冬天就會出現，而且不容易變暖，腎陽虛的可能性很高，這就是中醫所說的寒冷。
中醫認爲，腎臟是強官，手術巧妙，腎主管的陰陽相對平衡，功能強，可以進行正常的性生活手術。
腎陽虛，性生活總是不協調，到了冬天被動應對是不可避免的。長此以往，男性就容易導致性功能的減 弱，女性則容易性冷淡。不僅如此，身體還可能出現衰老的信號，即不衰老，表現爲身體某個器官功能的衰退，如眼花、耳鳴、記憶力減退、腰痠背痛等。建議在寒冷的季節，夫妻之間相互溫暖身體，用真情和溫 情激發對方的“性”趣，讓身體暖了再開始過性生活，就可得到應有的“性福”。
建議可以堅持每晚用熱水泡腳，加入有療效的中藥會更好，如紅花等；還可以開些補腎壯陽的中藥，按醫囑服 用；睡前適量地運動，到身體變暖和爲止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸腎俞，不僅可以達到保健的效果，對性 和諧也大有幫助。
男人冬季吃5種食物補腎壯陽
1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，不僅有強大的殺菌能力，有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。
2、西蘭花、蘿蔔等十字花科蔬菜。英國最新新消息，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，最好生吃或煮熟吃。
3、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，更有機會遭受高血壓、高脂血症、中風等頑症。歐米茄3脂肪酸對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可以代替吃，最好每週吃兩次。
4、番茄等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。另外，西紅柿紅素對預防前列腺癌、結腸癌、直腸癌等癌症有顯着的效果。需要注意的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，所以番茄最好熟着吃。
5、生蠔、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養學會建議男性每天攝入15毫克鋅，因爲男性精液中含有大量鋅，體內鋅不足會影響精子的數量和質量。此外，鋅還承擔着保護前列腺的重任。含鋅豐富的食物有水產品(特別是牡蠣、蝦等貝殼類海鮮)、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但是，水產品和動物內臟容易聚集重金屬，不能多吃。
