乳房脹痛是女性困擾的問題，尤其是每次來月經前或生氣後。在中醫看來，乳房膨脹疼痛的主要原因是氣體停留，不行走，根本原因是胃經和膽經不暢。有些女性發現乳房脹痛的部位變硬，而不是處於柔軟狀態，去醫院檢查，結果被診斷爲乳腺增生。
女性患乳腺增生，一般醫生開中藥烹飪，如果不喜歡喝湯，也可以吃中藥，如味道自由丸。藥物吸收後進入血液，在病變位置循環治療，效果緩慢。另外，氣滯血瘀的形成過程不是突然間，而是漸進的過程，治療也很慢。
有些人認爲按摩可以緩解乳房膨脹的按摩，但也要看情況，記住不要按摩疼痛的地方，刺激過多的堵塞部位可能會引起其他問題。
乳腺增生是怎麼引起的？
1、內分泌失調
醫學界公認的是內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。通常，每個月經週期，進入青春期的女性乳房腺泡、腺管和纖維組織都要經歷增生和恢復的組織變化過程。由於這種變化，在此之前，一側或兩側乳房或輕度或重度膨脹疼痛可能發生，月經後膨脹疼痛自然消失，完全不妨礙生活，學習和工作是正常的生理現象。
2、精神因素
精神刺激可以改變人體內的環境，影響內分泌系統的功能，導致某些激素的分泌異常。精神過於緊張，情緒過於興奮等不良精神因素，本來應該恢復的乳腺增生組織可能無法恢復或恢復，長期形成乳腺增生，而且這些不良精神刺激會加重現有的輕度乳腺增生症狀。
3、飲食結構不合理
飲食結構不合理，脂肪攝入過多會影響卵巢內分泌，加強雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，導致乳腺增生。
4、人爲因素和生活方式
人流、不生育或30歲以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。
5、多次人流易髮乳腺增生
多次人工流產很容易導致生殖系統的後遺症，其實多次做人流（三次以上者）還對婦女乳腺有潛在的危害。因爲人工流產不同於自然分娩，前者是強行中止妊娠，後者是自然的生理過程，或曰“瓜熟蒂落”。隨着妊娠後激素水平的升高，乳腺開始發生變化，乳房會逐漸發脹、飽滿、增大，周圍乳暈色素也會增加。所以，育齡夫婦尤其是年輕夫婦應加強避孕措施，不做或儘量少做人工流產，從預防乳腺疾病角度來說，這也是非常必要的。
如何測量乳腺增生？
1、診察:
脫下上衣，在明亮的光線下，面對鏡子進行雙側乳房診察:雙臂下垂，觀察雙側乳房的弧形輪廓是否變化，是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚是否脫皮或糜爛，乳頭是否上升或收縮。然後雙手叉腰，身體左右旋轉，繼續觀察上述變化。
2、觸診:
取立位或仰臥位置，左手放在頭後，右手檢查左乳房，手指合併，從乳房上順時針移動檢查，按外、外、內、內、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要錯過任何部分，不要用指尖按壓或擠壓。檢查完乳房後，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊和其他異常，應立即到醫院進一步檢查。
