生理痛是女性最痛苦的事情，很多人因生理痛而影響自己的生活、工作等，特別是生理痛來臨時，很多人感到無能爲力，但實際上解決生理痛並不困難，可以用以下幾招有效地解決。
四招解決女人痛經，讓你輕鬆度過經期
用止痛藥
如果痛經發生之後是疼痛難忍的，那麼可以吃一些止痛藥來進行緩解，但止痛藥雖然效果比較顯著，也是最有效的緩解疼痛的辦法。但是，通常止痛藥有副反應，對於生理日的女性來說是不太好的選擇，所以不疼就不能接受，最好不要使用止痛藥。
熱敷止痛
對於痛經的情況，女人們在平時還可以使用熱敷的方式來緩解疼痛，熱敷可以使用熱水袋或者是多喝一些熱水，着對疼痛感也有十分明顯的作用。另外，用艾條烘烤腹部也有同樣的效果。熱敷的方法全身溫暖，血液循環快，肌肉放鬆，特別是對痙攣和充血的骨盆位置有效。
按摩止痛
痛經吃產生，也可以採用按摩的方式來對肚臍到外陰中間的位置進行按摩，按摩的時候要慢慢的進行，一般來說時間應該維持在十次一分鐘左右，這樣做幾分鐘，就能讓小腹位置的微循環得到促進，從而起到治療痛經的效果。此外，請注意按摩時的使用例子不要太大。爲了達到理想的止痛效果，必須使用適當的力量和緩慢的按摩。
飲食烹飪
如果想治療生理痛，女性在平時的飲食上也要注意，平時多吃活血理氣的食物，生薑、句子等食物可以多吃，血氣不足的人可以吃補血、補氣的食物，一般這樣的食物有豆類食物和動物肝臟。這些食物平時可以多吃，生理日女性們可以引用糖水緩解疼痛。
以上方法可以幫助生理痛患者止痛，生理痛發生時，女性們可以用這些方法進行急救，但是這些方法可以緩解疼痛，但是如果不能治好生理痛的狀況，需要用中醫和食療方法進行烹飪。
